こんばんわ！！




あなたは、飲み物や食べ物で声が出づらくなったことはありますか？




私が実際声が出なくなる飲み物はアルコール類

つまりお酒です。



なんだか喉がはれている感じになって

咳が多くなります。



食べ物はピザ。

カラオケで食べたときに気づきました。

ソースとチーズがいけなかったのでしょうか？

喉に幕が張った感覚がしました。





こんな感じで声がなんとなく出づらくなった

感じる食べ物や飲み物は歌う前、

歌っている最中は控えた方がいいでしょう。






それぞれ個人差はありますが




ウーロン茶

柑橘系飲料

柑橘系果物

乳飲料

甘いもの

極端に熱いもの

極端に冷たいもの



を、食べたり飲んだりすると

声が出づらくなります。




影響の出方にも個人差がありますが、

大体その日の朝から摂らなければ

影響は出ません。







もちろん、おいしいものを控えなければいけないとなると

ストレスになりがちですが、一生控えなければいけない

わけではないので決して堅苦しくは考えずに



歌うときは控えるもの



程度で大丈夫です！




健康ないい状態の声を維持するのに、

ストレスをためていては意味がありませんからね！！





１番いい飲み物は常温の水です



冷たかったり熱かったりするのは

声帯に刺激を与えてしまうので

禁物です。



常温の水であれば喉にうるおいだけを与えてくれるので

とーってもおすすめです♫












では今日はこの辺で☆

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