【歌唱力】歌う為に必要な筋肉の鍛え方
2011/09/10 Sat. 23:57 [edit]
こんばんわー!!
歌い手の歌唱力は基礎から!!
ということで
今日は歌う為に必要な腹筋(インナーマッスル)の
鍛え方について
ご紹介していきたいと思います。
まず、歌唱において腹式呼吸が大切な事は
【歌唱力】腹式呼吸は歌唱力向上に繋がる？
【歌唱力】腹式呼吸・発声の練習方法
でもお話した通り
ご存じだと思います。
色々な、練習法がありますが、
最近TVを見ていて私が色々調べてきた知識から
これは歌唱力向上の為に使えるのではないかと
感じた方法を紹介していきたいと思います♪
その方法はというと
今TVで話題のロングブレスです!!
２つの呼吸法があり、
１回２分という短い時間ででき、
さらにダイエット効果もあるそうです!!
やり方ですが、、、
①足を前後にクロスさせお尻に力を入れる
②後ろ足に体重の９０%をかけ体を前足の延長にまっすぐ保つ
③３秒で深呼吸するように両腕を広げ息を吸う
④７秒で腕を閉じながら息を吐き切る
ポイントは
全身に力を入れる事。
息を吐く時に最初でふー!と声を出して
強く吐きそのあとの４秒くらいで
ゆっくり吐ききる事。
強く長く吐くことでロングトーンの為の
呼吸も身について来ると思います＾＾
もうひとつの呼吸法は
①まっすぐ足を揃えて立つ
②お腹をひっこめ息を３秒で吸う
③お腹をひっこめたまま７秒で息を吐き切る
これをどちらの呼吸法も
６回で１セットとし
１つづつ１セットで２分になります。
詳しいやり方は
が公式になりますのでみてみて下さい!!
この呼吸法で体の芯ができ
インナーマッスルが鍛えられ
声が出るようになるので
お勧めです。
毎日１回２分を私もつづけています＾＾
同時にダイエット効果もあるので…笑
どこでも短時間で時間帯も気にせずボイストレーニングしたい方はこちら!!
簡単に発声ができ、声量が増え、音程をとれるようになります♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
歌ってみたの録音前にどこでも短時間できる簡単ボイストレーニング♪
では、今日はこの辺で。
★現在開催中の企画もよろしくお願いします!!
⇒
ランキングに登録させてもらってますよろしかったらポチッとお願いします（*^_^*）
お休みなさい＾＾
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②後ろ足に体重の９０%をかけ体を前足の延長にまっすぐ保つ
③３秒で深呼吸するように両腕を広げ息を吸う
④７秒で腕を閉じながら息を吐き切る
ポイントは
全身に力を入れる事。
息を吐く時に最初でふー!と声を出して
強く吐きそのあとの４秒くらいで
ゆっくり吐ききる事。
強く長く吐くことでロングトーンの為の
呼吸も身について来ると思います＾＾
もうひとつの呼吸法は
①まっすぐ足を揃えて立つ
②お腹をひっこめ息を３秒で吸う
③お腹をひっこめたまま７秒で息を吐き切る
これをどちらの呼吸法も
６回で１セットとし
１つづつ１セットで２分になります。
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